Ja ich führe ein Lauftagebuch, es hilft mir den Überblick zu behalten!
Beiträge von spirited
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Ich habe damals auch mit Radfahren angefangen. Es war eine große Umgewöhnung, da ich zuvor kaum Sport gemacht habe, aber ich bin dran geblieben und es hat sich gelohnt. Ich habe mir eine Routine angewöhnt, mehrmals in der Woche zu fahren, und habe auch den Urlaub so geplant, dass ich das Rad mitnehmen kann. Dazu habe ich mir von https://www.kupplung.at/ eine Kupplung und einen Fahrradträger für das Auto bestellt und konnte so das Rad mitnehmen, wenn ich in den Urlaub gefahren bin. So habe ich mich auf gesunde Weise an die sportliche Betätigung gewöhnt und wie nebenbei auch etwas abgenommen.
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Hallo L.F., der Blutdruck und der Puls fungieren getrennt voneinander. Beide profitieren jedoch vom Ausdauersport. Hier gibt es weitere Infos dazu: https://www.dred.com/at/hoher-blutdruck-niedriger-puls.html
Freundlichen Gruß,
Susann -
Hi zusammen!
Mein Name ist Susann und ich laufe dieses Jahr meinen 2. Marathon.
Liebe Grüße und allen ein gutes Training!