Im Zuge der Erstellung dieses Forums, bin ich auf viele Beiträge, Seiten und Artikel zum Thema Laufen und Walken gestoßen. Das Internet ist groß.
Ein PDF (Acrobat Reader unter http://www.adobe.de) zum Thema Dehnen von der Uni Düsseldorf (gefunden unter http://user.phil-fak.uni-duess…/Wastl/Fitness/Dehnen.PDF) will ich hier aber sicherlich nicht vorenthalten.
Gerade im Winter ist Dehnen sehr wichtig, ob es jetzt das aktive oder das passive Dehnen ist ... Mehr dazu im angehängten File oder unter oben genanntem Link.